Vous souffrez de réveils nocturnes, de difficultés à vous endormir et d’insomnies ? Misez sur les huiles essentielles ! Apaisantes et relaxantes, elles vous aident naturellement à retrouver un sommeil de qualité.
LES HUILES ESSENTIELLES POUR BIEN DORMIR
Les premiers réflexes
Le geste simple
5 gouttes d'HE* de Petit grain bigaradier
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5 gouttes d'HE* de Lavande fine
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Diffusez la préparation pendant 5 minutes dans votre chambre ou utilisez 3 gouttes pour masser vos poignets en respirant profondément.
La recette complète
60 gouttes d'HE* de Camomille romaine
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60 gouttes d'HE* de Litsée citronnée
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25 gouttes d'HE* de Petit grain bigaradier
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Prenez 2 à 3 gouttes de la préparation sur un comprimé neutre ou utilisez-la pour masser votre nuque et vos tempes.
* huile essentielle
source : https://www.onatera.com/
