Vous souffrez de réveils nocturnes, de difficultés à vous endormir et d’insomnies ? Misez sur les huiles essentielles ! Apaisantes et relaxantes, elles vous aident naturellement à retrouver un sommeil de qualité.
LES HUILES ESSENTIELLES POUR BIEN DORMIR
Les premiers réflexes
Le geste simple
5 gouttes d'HE* de Petit grain bigaradier
+
5 gouttes d'HE* de Lavande fine
v
Diffusez la préparation pendant 5 minutes dans votre chambre ou utilisez 3 gouttes pour masser vos poignets en respirant profondément.
La recette complète
60 gouttes d'HE* de Camomille romaine
+
60 gouttes d'HE* de Litsée citronnée
+
25 gouttes d'HE* de Petit grain bigaradier
v
Prenez 2 à 3 gouttes de la préparation sur un comprimé neutre ou utilisez-la pour masser votre nuque et vos tempes.
* huile essentielle
source : https://www.onatera.com/
| Précédent : SERPENTINE POUR L’AURA DES ANIMAUX | Suivant : Le chakra racine explication en vidéo |
![EQDI [S02E07] - LA MANUFACTURE ROYALE DES GLACES (première partie) | ENQUÊTE PARANORMALE (4K)](https://i.ytimg.com/vi/Q3PGrFXwSl8/default.jpg)
![EQDI [S02E06]: LES ESPRITS DU BEL-AIR | ENQUÊTE PARANORMALE](https://i.ytimg.com/vi/McHZXa8gJEk/default.jpg)
![EQDI [S02E05]: LE GRAND-LOGIS (PARTIE II) | ENQUÊTE PARANORMALE](https://i.ytimg.com/vi/ZSA0aHZeAcI/default.jpg)
![EQDI [S02E04]: LE GRAND-LOGIS | ENQUÊTE PARANORMALE](https://i.ytimg.com/vi/K87Hq05NMUQ/default.jpg)
![EQDI [S02E03]: LES SOUTERRAINS DU MYSTÈRE | ENQUÊTE PARANORMALE](https://i.ytimg.com/vi/sH7nU2mBY-U/default.jpg)
![EQDI [S02E02]: LA CLINIQUE HANTÉE PARTIE II | ENQUÊTE PARANORMALE](https://i.ytimg.com/vi/7iaKDqDEz-o/default.jpg)