Comment protéger ses émotionns

Bulle

 

Bonjour, aujourd'hui je vous proposes un exercice dont da source est le guide du lightworker d'Isabelle Cerf et #soso

Protection des émotions :

Lors de cette exercice, je vais t'apprendre à protéger tes émotions de celle des autres . Cette exercice est biensur conseillé aux personnes hypersensibles et aux empathes .

Ferme les yeux. Je te conseilles de faire cet exercice dans un endroit ou tu te sent bien.

Fais le quand les émotions (les tiennes ou ceux des autres) prenne le dessus ou avant de commencer la journée.

Ferme les yeux, et concentre toi su ta respiration. Concentre toi sur chaque expiration et inspiration.

Tu vas avoir des pensées parasites. Laisse les passer.

Reste concentré sur ta respiration.

Sent l'air qui circule dans ton corps à chaque expiration, détend toi.

Ensuite prend l'émotion qui te marque le plus.

Inspire

A chaque expiration, visualise cette émotion qui s'éloigne de plus en plus de toi. Fais le jusqu'à ce que cette émotions soit à une distance qui te semble correcte.

Ensuite pense à l'émotion qui est la plus positive pour toi. L'émotion qui te fait du bien. L'émotion qui te permet d'être dans un vrai bien être.

A chaque inspiration, visualise cette émotions qui entre dans ton corps, dans tes énergies, dans tes cellules. L'expiration est là pour être dans l'instant présent.

Continue cet exercice jusqu'à ce que tu sentes l'énergie positive bin présente en toi.

 

 

solenne énergie soins vibration rituel